Einatmen, ausatmen, loslassen
Ich mache bereits seit 10 Jahren Yoga als Schülerin. Im Jahr 2023 kam mir immer wieder der Gedanke, dass ich selbst Lehrerin sein könnte. Als dann auch noch die richtige Ausbildung für mich über eine Freundin an mich herangetragen wurde, war klar im Jahr 2024 werde ich Yogalehrerin sein.
Meine wunderbare Ausbilderin Carina Holze hat eine ganz eigene Ausbildung kreiert, die sich integrale Yogaausbildung nennt. Hier spezialisiert man sich nicht auf einen Yoga Stil, sondern man bekommt einen ganzheitlichen Überblick über Yogastile, Chakralehren und Energiesysteme. Denn nur wenn diese Bereiche deines Körpers miteinander harmonieren kannst du in Harmonie Leben.
Diese Praxis kombiniert Elemente von Hatha und Yin Yoga, indem sie klassische Hatha-Übungen mit längerem Halten und tiefen Atemzügen verbindet.
Kinderyoga bietet spielerische Einführung in die Yoga-Philosophie für Kinder und fördert Bewegung, Atmung und Meditation auf altersgerechte Weise.
Stärke und Flexibilität in Balance
Hatha Yoga bildet die Basis für fast alle anderen Yoga Stile und ist somit auch in fast jedem Kurs enthalten. Hatha Yoga ist die „männliche“ Variante des Yoga. Es geht um Kraft und Ausdauer. Die Übungen werden relativ schnell hintereinander ausgeführt. Mir persönlich ist das pure Hatha Yoga zu viel des Guten. Deshalb werdet ihr bei mir keine klassische Hatha Yoga Klasse erleben. Das heißt aber nicht, dass wir nicht auch mal ins Schwitzen kommen können. Nach einer kurzen Ankommensmeditation beginnen wir mit den klassischen Hatha Übungen, wie dem herabschauenden Hund oder dem Krieger. Allerdings ist es für mich wichtig, dass die Übungen auch tiefer ins Gewebe gehen, deshalb halten wir die meisten Übungen mehrere Atemzüge. Ab und zu findet sich auch mal ein kleiner Flow (schnellere Bewegungsabfolge). Danach folgt zur Endentspannung wieder eine Meditation oder Traumreise.
Wann:
Montag, 18.00 – 19.00 Uhr
Der Kurs ist zur Zeit voll
Montag, 19.15 – 20.15 Uhr
Der Kurs ist zur Zeit voll
Es gibt eine Warteliste. Fragt gern trotzdem an.
Wo: Eilenstedt im Kirchturm
Hinweis: Bitte bring deine eigene Yogamatte oder eine andere rutschfeste Unterlage mit.
Für Flexibilität und Gelassenheit
Yin Yoga beschäftigt sich im Gegensatz zu Hatha Yoga mit der weiblichen Seite in uns. Die Übungen sind weniger an Kraft, als an Geschmeidigkeit gebunden. Das heißt, wir meditieren bis zu 20 Minuten, um uns zu erden. Danach startet die Praxis. Dabei werden sanfte Dehnübungen in den Vordergrund gestellt. Die gesamte Praxis über wird immer wieder eine kleine Meditation hier und dort eingeflochten. Auch die Endentspannung ist länger als im Hatha Yoga. 20 Minuten sind keine Seltenheit und tragen dich ganz entspannt wieder zurück in deinen Alltag.
Wann:
Donnerstag, 17.00-18.30 Uhr
freie Plätze vorhanden
Donnerstag, 19.00-20.30 Uhr
freie Plätze vorhanden
Wo: Moon Yoga Harz, Voigtei 26, 38820 Halberstadt
Durch Berührung Bindung erschaffen
Babys lieben Berührungen !
In diesem Massage- und Yogakurs gehen wir intensiv auf die Bedürfnisse deines Babys (4 Wochen – 4 Monate) ein.
Massagen und Yogaübungen können deinem Baby helfen zu entspannen und sich an die neue Welt außerhalb deines Bauches zu gewöhnen. Außerdem helfen sie bei den kleinen täglichen Wehwehchen, wie Bauweh, Verspannungen und Schlafproblemen.
Für die Mamis gibt es immer wieder Ruhezeiten während der Übungen.
Nimm dir als Mami die Zeit für dich und dein Baby und genieße die Zeit in entspannter Atmosphäre.
Du fühlst dich zu Hause einfach wohler mit deinem Kind? Dann sprich mich gern an. Einzeltermine bei dir zu Hause sind natürlich auch möglich.
Wann:
nach Vereinbarung
Wo: Breite Straße 31, 38838 Schlanstedt
Spielerisch zu innerer Ruhe
Dein Kind soll spielerisch in die Yoga Philosophie eingeführt werden oder soll sich einfach mal eine Stunde in der Woche „austoben“ dürfen? Dann ist Kinderyoga genau das Richtige. Yoga hat viele Bestandteile, die ein Kind noch nicht zu greifen vermag. Aber es ist einfach mehr als nur Bewegung. Jede Woche gibt es ein Thema, das wir aufgreifen, wie z.B. das gemeinsame Miteinander. Dafür suchen wir uns je nach Altersklasse eine Phantasiewelt oder einen sicheren Ort, an dem wir uns fallen lassen können. Hier wird dann über die anderen Teilbereiche des Yoga, wie die Atmung, die Bewegung und die Meditation auf spielerische Art und Weise vermittelt, was der kleine Mensch benötigt, um ein kleiner Yogi zu werden.
Wann: Donnerstag, 19.00-20.30 Uhr
Wo: Halberstadt im Yogastudio Moon Yoga Harz
Lerne mich in einer Probestunde kennen und mach dir ein Bild von mir und meinem Yoga Unterricht. Ich freue mich darauf, dich in einer meiner Stunden zu begrüßen.
– Anna
Du hast 1 x 60/90 Minuten Yoga Unterricht in einem Kurs deiner Wahl.
Du hast 5 x 60/90 Minuten Yoga Unterricht in einem Kurs deiner Wahl.
Du hast 10 x 60/90 Minuten Yoga Unterricht in einem Kurs deiner Wahl.
Du bist der Chef oder Personaler eines Unternehmens und möchtest deinen Mitarbeitern etwas Gutes tun? Dann melde dich gern bei mir. Yoga während der Frühstücks- oder Mittagspause ist eine wunderbare Abwechslung für Körper, Geist und Seele. Deine Mitarbeiter starten dann erholt in den restlichen Arbeitstag. Außerdem hilft Yoga dabei Rückenbeschwerden zu lindern.
Lass uns gern über mögliche Konzepte zur Umsetzung in deinem Unternehmen sprechen.
hallo@by-yoga.de
0151/46 704 200
Breite Straße 31
38838 Huy OT Schlanstedt
Montag:
18:00 – 19:00 Uhr
19:15 – 20:15 Uhr
Donnerstag:
17:00 – 18:30 Uhr
19:00 – 20:30 Uhr